Als ich vor Jahren zufällig über einen Zeitungsartikel zum Thema Achtsamkeit gestolpert bin, hat mich das Geschriebene so fasziniert, dass ich beschloss, der Sache auf den Grund zu gehen. Kurzerhand habe ich mich für einen 8- wöchigen MBSR Kurs angemeldet und diesen erfolgreich absolviert. Seither beschäftigt mich dieses Thema und begleitet mich in meinem Alltag. Die regelmässigen Übungen und die Meditation helfen mir sowohl beruflich als auch privat in chaotischen Situationen den Überblick zu behalten und im Alltag gelassener zu sein.
«Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen». Zitat von Jon Kabat-Zinn